港女骨質密度偏低　易患疏鬆症

年紀愈大，骨頭愈脆。有研究發現，香港女性的骨質密度比北京女性偏低，更易出現骨質疏鬆症，尤其是髖關節，提醒每日要攝取足夠鈣質，亦要多做運動增加肌肉力量，令骨骼變得堅硬。

亞太骨質疏鬆基金會創會會長劉明珠醫生表示，骨細胞每3個月就會局部更新，「人的一生至少會換10副骨頭」，但隨着年齡增長，步入中年後，骨的新陳代謝功能減慢，骨骼組織的鈣質逐漸流失，令骨質變得脆弱及疏鬆。而骨質疏鬆症是因骨質流失致骨微架構受破壞的慢性疾病，一般在骨折發生前，幾乎無任何症狀。

劉指步入更年期的本港女性，每3人就有1人患有骨質疏鬆，而65歲以上的男士，每5人就有1人有骨質疏鬆。她解釋，骨質疏鬆70%與遺傳有關，其次是女性在更年期後，雌激素減少，骨骼的鈣質加速流失，導致骨質單薄。

她引述一項2011至2015年的研究，數據顯示香港女性的腰稚、全髖、股骨頸骨質密度均較北京女性為低，尤其是髖關節。她估計，與香港女性過度減肥及缺乏運動有關，她提醒骨質疏鬆後果嚴重，會增加骨折風險，髖骨骨折後首年，有20%患者會死亡，有80%會影響活動能力。

她續說，35歲為骨質密度高峰期，但在更年期後，每年會流失2至3%骨骼的鈣質，建議提早接受骨質密度檢查，並透過做運動增強肌肉。

【其他熱話】瞞248萬存款申公屋　青年判監緩刑